5 ELEMENTTIÄ: syksy ja metallielementti

Kiinalaisessa lääketieteessä syksy yhdistyy metallielementtiin, joka symboloi selkeyttä, järjestystä ja irti päästämistä. Kun luonto alkaa vetäytyä ja lehdet putoavat, myös meidän on luontevaa pysähtyä, karsia turhaa ja valmistautua hiljentymiseen.

Olen huomannut että keväässä ja syksyssä on molemmissa jotain todella inspiroivaa! Molempina aikoina innostun uusista asioista, siivoan kaappeja ja sisustan kotia, nyt syksyllä lämpimillä väreillä ja tunnelmallisilla kynttilöillä.

Metallielementtiin liittyvät elimet ovat keuhkot ja paksusuoli.

• Keuhkot hallitsevat hengitystä ja elämänvirtaa. Ne ovat herkät syksyn viileydelle ja kuivuudelle, ja siksi niiden vahvistaminen on tärkeää. Keuhkot liittyvät myös surun ja luopumisen tunteisiin.

• Paksusuoli huolehtii irti päästämisestä – sekä fyysisellä että henkisellä tasolla.

Viileä syksyinen luonto on täynnä QI:tä eli elinvoimaa. Helteisen kesän jälkeen on mitä ihaninta mennä metsään hengittämään happirikasta ilmaa ja vahvistamaan liikunnalla myös immuunipuolustusta.

Ruokavalio metallielementin aikaan

Kehosi tarvitsee nyt lämmintä, kypsennettyä ruokaa. Vältä raakoja salaatteja ja kylmiä smoothieita sekä limaa tuottavia maitotuotteita. Suosi lempeitä keittoja ja pataruokia.

• Vaaleat ja valkoiset ruoka-aineet: kukkakaali, sipuli, valkosipuli, fenkoli, riisi, kana.

• Kauden kasvikset ja juurekset: kaalit, porkkanat, nauriit, punajuuri, bataatti, kurpitsa.

• Lämmittävät ruoat ja juomat: keitot, haudutetut vihannekset, lämpimät tee-haudukkeet.

• Hieman tulisuutta: inkivääri, piparjuuri, chili ja mustapippuri avaavat ja vahvistavat keuhkoja.

Metallielementin aikaan alamme kääntyä luontaisesti sisäänpäin. Saatamme pohtia asioita, omaa tulevaisuuttamme tai kaiken merkitystä. Jos tunnet tällaisen kutsuvan sinua, tee itsellesi paljon hyväätekeviä asioita kuten:

• Reipas kävely luonnossa, myös pysähtyminen luonnossa, sienestys

• Ota lämmin kylpy tai sauna jossa tuoksuvat eteeriset öljyt

• Täytä teevarastosi lämmittävillä teelaaduilla ja luomuhunajalla

• Tee illalla itsellesi lämmin teekuppi, sukella viltin alle hyvän kirjan kera

• Inspiroidu uusista asioista, uudista kotiasi, hemmottele itseäsi, nautiskele elämästä!!!!!